اسباب الم كعب الرجل اليسرى .. ما هو سبب وجع الكعب
عناوين
اسباب الم كعب الرجل اليسرى ، القدم هي العمود الأساسي الذي يرتكز عليه الجسم كله، فهي التي تتحكم في حركة الجسم بشكل عام، ففي حال تألمت القدم تتعطل حركة الجسم كله ويتوجب علينا الراحة التامة، فهي من اكثر الآلام خطورة على الأطلاق، ويجب عدم تجاهلها وعلاجها على الفور لأن الإهمال في علاجها قد يكون له نتائج خطيرة قد تصل إلى الشلل لا قدر الله، في مقالنا اليوم سوف نركز على نوع من أنواع الآم القدم لنتعرف على اسباب الم كعب الرجل اليسرى ، وسوف نستعرض معكم بالتفصيل أسبابه والطرق الطبية والطبيعية لعلاجه والوقاية منه بأذن الله.
اسباب الم كعب الرجل اليسرى
هناك أسباب متعددة قد ينتج عنها اللام في كعب الرجل اليسرى قد يكون السبب مثلا الإجهاد الشديد، أو الوقوف في وضع ثابت لمدة طويلة، أو مشاكل مرتبطة بمفاصل أو أعصاب الرجل بصفة عامة، وهناك أيضا أسباب كثيرة لا حصر لها سوف نستعرضها معكم بالتفصيل.
نبدأ هنا بالأسباب الأكثر انتشارا وشيوعا بين اسباب الم كعب الرجل اليسرى
1- الم كعب القدم اليسرى الناتج عن التهاب الوتر العرقوبي
قد يكون من اسباب الم كعب الرجل اليسرى هو التهاب الوتر العرقوبي أو ما يسمى الوتر الاخيلي، والوتر العرقوبي او الاخيلي موجود أساسا في الجزء الخلفي من القدم، ويكون الالتهاب في الوتر العرقوبي ناتج عن اختيار احذيه ضيقة أو غير ملائمة لمقاس القدم، أو قد ينتج أيضا عن ممارسة بعض التمارين الرياضية العنيفة أو المجهود البدني الزائد، ويسبب ألم شديدة جدا يتوجب معها استشارة الطبيب في الحال لان بعض الحالات المتطورة منه قد ينتج عنها أثار خطيرة مثل التمزق في الوتر وفي هذه الحالات يكون التدخل الجراحي هو الحل الوحيد.
2- الم كعب الرجل اليسرى بسبب الكسر الاجهادي
وهذه الأنواع من الكسور الاجهادية منتشرة وشائعة اكثر لدى الرياضيين، وتتطلب العناية الطبية السريعة وتكون ناتجة في معظم الوقت من ممارسة رياضة المشي او الجري لمسافات طويلة، مما يضغط على عظمة الكعب الذي يصاحبه بعض الكسور الاجهادية والتي تسبب في بعض الأحيان بعض حالات هشاشة وضعف في العظام .
3- الالتهاب في اللفافة الاخمصية قد يكون من اسباب الم كعب الرجل اليسرى
والتهاب اللفافة المخمصية أو ما يطلق عليه أيضا التهاب الرباط المخمصي، هو نوع من الالتهابات في الأنسجة الواصلة بين الكعب وأصابع القدم، ومسببها الأساسي هو الوقوف في وضع ثابت لفترة طويلة، وهذه الحالة اكثر شيوعا عند مريضي زيادة الوزن والسمنة المفرطة ومريضي السكر والنساء الحوامل، وتتطلب من المريض الراحة التامة واختيار الحذاء المناسب للقدم، لأنها تسبب بعض الآلام والتشنجات الشديدة في كعب القدم.
4- التهاب جراب الكعب يسبب الم في كعب الرجل اليسرى
نعم قد يكون التهاب جراب الكعب أو ما يطلق عليه أيضا اسم التجويف الكيسي من اسباب الم كعب الرجل اليسرى في معظم الحالات في الم في كعب القدم اليسرى، والتجويف الكيسي هو كيس مليء بالماء يلتهب بسبب الارتكاز لمدة طويلة على السقوط أو قد يحدث الالتهاب في أحيان أخرى بسبب السقوط فجأة على الكعب ويسبب الم شديد في الكعب يتوجب علاجه فوريا.
والان وبعد أن ذكرنا لكم الأسباب الأكثر شيوعا وانتشارا لآلام كعب الرجل اليسرى دعونا نعرف على:
الأسباب الأقل شيوعا لآلام كعب الرجل اليسرى
1- الكدمات في القدم
الإهمال الناتج عن عدم ارتداء حذاء في معظم الوقت قد ينتج عنه الاصطدام بأشياء حادة قد يتسبب عنها جروح و كدمات في الكعب يصاحبها الام شديدة في اسفل كعب القدم وهو من اسباب الم كعب الرجل اليسرى.
2- الضغط على عصب القدم
يسبب الضغط على العصب في بعض الأحيان حالات من التنميل والوخز والآلام الشديدة في كعب القدم.
3- التعرض للكسور
السقوط فجأة على عظمة القدم قد يعرضها للكسر والذي يتسبب في الام مبرحة في كعب القدم.
4- نامية عظمية في المنطقة العليا من كعب القدم
وهذه الحالة منتشرة دائما لدى النساء الشابات، فهي مرتبطة بارتداء الاحذية ذات الكعوب العالية وغير المريحة .
5- مسمار العظم أو مهماز العقب
في البداية يجب أن نعرف أولا معنى مسمار العظم أو ما يعرف باسم مهماز العقب، وهو نمو غير طبيعي في العظمة الرابطة اللفافة الاخمصية بعظمة الكعب ينتج عنه في حالات معينة تشنجات وشد في كعب القدم.
6- التواء القدم
قد يحدث الم في كعب القدم نتيجة الالتواء في القادم بسبب ممارسة نشاط رياضي بشكل خاطئ وهو من اسباب الم كعب الرجل اليسرى .
7- التهاب الفقار اللاصق
هو نوع من الالتهابات بين مفاصل وفقرات العمود الفقري، يحدث نتيجتها الآم مبرحة في كعب القدم وقد يصل الأمر إلى الشلل وعدم القدرة على الحركة بشكل تام.
8- التهاب المفاصل التفاعلي
وهو احد أنواع الالتهابات ناتجة عن فيروسات أو عدوى معينة تصيب الجسم.
9- متلازمة النفق الرسغي للقدم
وهي عبارة عن التهاب في أعصاب وأوتار وشرايين القدم، وتسبب تنميل والم مزعج في كعب القدم وهذه من الحالات العاجلة التي لا يجب إهمالها فهي تتطلب عملية جراحية بشكل عاجل.
تعرفنا معكم في الفقرات السابقة على اسباب الام كعب الرجل اليسرى، والان سوف لنستعرض معا:
طرق مختلفة لعلاج الك كعب الرجل
اولا: سنستعرض معكم بعض العلاجات الطبية
- قد يكون العلاج متمثل في بعض الحقن والأدوية الكيمائية التي تعالج الالتهابات والآلام الشديدة.
- قد ينصح الطبيب ببعض تمارين العلاج الطبيعي التي تساعد في دعم أوتار وأعصاب وعضلات القدم، او يتم تقوية أعصاب القدم عن طريق النقر على القدم بطريقة معينة.
- في حالات معينة يكون العلاج متمثل في استخدام احذيه طبية معينة.
- في حالات قليلة يكون الحل الوحيد هو التدخل الجراحي، وهذه الحالات تتطلب مدة طويلة حتى تتعافى القدم بشكل تام.
ثانيا: سنعرفكم بعض الطرق المنزلية البسيطة لعلاج اسباب الم كعب الرجل اليسرى
- يمكن أن يتمثل العلاج المنزلي في عمل كمادات يومية بالماء البارد.
- في بعض الحالات يزول الألم بالراحة التامة في المنزل.
- من العلاجات الأساسية أيضا أن تختار لقدمك الحذاء المناسب لها.
- هناك بعض الحالات تتطلب ارتداء جبيرة في أثناء الليل والجبيرة عبارة عن جهاز يساعدك على تمديد قدمك براحة وقت الليل.
- تناول مسكنات الألم المؤقتة.
- قد توصف أعشاب طبية بديلة مثل الكركم لعلاج الم كعب القدم.
انتهينا من طرق العلاج الطبية والمنزلية والان نبدأ في اهم الطرق للتجنب والحد من الم كعب الرجل اليسرى
- ممارسة تمارين إحماء خفيفة لشد عضلات القدم قبل الرياضة.
- اتباع نظام ريجيم صحي ومناسب للجسم.
- الالتزام بالراحة التامة عند الشعور بالأم في القدم.
- يجب أن نرتدي الحذاء المناسب قبل ممارسة أي نشاط بصفة عامة.
- تجنب ارتداء الحذاء ذو الكعب العالي.
- لحماية القدم بصفة عامة استخدم شريط رياضي لاصق قبل ممارسة التمرينات الرياضية.
- يجب الحفاظ على الوزن المثالي دائما.
- الالتزام برياضة المشي يوميا.
أعراض ألم كعب الرجل اليسرى
- يحدث في معظم الأحيان تورم واحمرار شديد في كعب القدم.
- بعض الحالات تكون الآلام شديدة وغير محتملة.
- عدم القدرة على تحريك او الوقوف على القدم تماما.
وفي الختام نرجو أن نكون قد أفدناكم وقدمنا لكم شرح مفصل حول اسباب الم كعب الرجل اليسرى أطيب التمنيات بدوام العافية.